补钙是孩子生长发育中不能忽视的一个环节，因为钙元素在人体中有很大的作用，在每个孩子不断的发育过程中，需要大量的钙元素才能健康成长。那么6岁宝宝食补补钙应该吃些什么呢？
1、牛奶及奶制品
牛奶含有大量的钙元素，对孩子的健康成长非常有益，一天喝一杯牛奶，可保证孩子每天从奶制品中摄入约 300mg 的钙。
同时，还可以多喝奶制品，比如酸奶、酸牛奶、乳酪等。
2、豆制品
豆制品中的钙含量较高，经常食用即可帮助孩子补充钙质。豆腐、豆浆、豆渣等都是非常好的豆制品。
3、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜其实也是很好的钙源，包括菠菜、小白菜、芹菜、油菜等蔬菜，其中菠菜的含钙量非常高，非常适合孩子食用。
4、鱼虾类
鱼虾类也含有很高的钙元素，比如鲫鱼、虾皮等都是较为常见的鱼虾类食材。
注意：钙的吸收对维生素D有依赖性。因此，孩子在食用这些食物时，还需要摄入足够多的维生素D，增加钙的吸收效率。
总之，孩子补充钙要注意多方面，既要注意饮食营养，也要增强体育锻炼，这样才能健康成长，少病少痛。
