对于一岁宝宝来说，饮食中应该包含丰富的营养素，包括维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，是身体吸收钙和磷的关键物质，也是骨骼健康的必需品。这意味着一岁宝宝必须从饮食中获取足够的维生素D以确保他们的骨骼健康发展。
同时，室内活动、长时间的阳光照射不足、皮肤被遮盖，还有非洲和亚洲等地很少有太阳照耀和早产儿、出生体重低的婴儿等特殊情况都会影响维生素D的吸收。因此，有时候如果饮食无法提供足够的维生素D，补充剂是有必要的。通常，医生会建议给一岁宝宝补充维生素D。
虽然维生素D对于一岁宝宝的发育非常重要，但是过量的使用也可能会带来负面影响。过度摄入维生素D可能会导致钙沉积于体内，形成结石，严重的话还会导致骨头疏松和心脏病。因此，家长应该在医生的建议下控制一岁宝宝的维生素D摄入量，不要超标使用。
总之，对于一岁宝宝来说，正确的饮食和健康的生活方式对于获得所需营养是非常重要的。如果维生素D的供应量不足，或是存在特殊情况，建议在医生的指导下，为宝宝适量补充。
