囟门是宝宝头颅骨盖骨板的连接点，因为宝宝的头骨尚未完全硬化，因此骨盖骨板之间有一定的空隙形成囟门。囟门在宝宝的生长发育和智力发展中起着重要作用。一个健康的宝宝的囟门应该是正常的大小和开口程度，并且应该平坦无膨胀。如果囟门太大或者太小，那么宝宝的身体健康就会受到影响。
宝宝的囟门开放程度和囟门大小与宝宝摄入的营养成分有很大关系。当宝宝缺乏钙等重要的营养素时，囟门也会变得过大过开放。因此，宝宝需要摄入足够的钙以保持囟门正常大小和开放程度。
以下是帮助宝宝补充钙的一些食物：
1. 奶类及奶制品：牛奶，酸奶，奶酪等。这些食品富含钙和维生素D，有助于促进钙的吸收和利用，对宝宝骨骼健康至关重要。
2. 绿色蔬菜：如芹菜，菠菜和小白菜等。这些蔬菜富含钙和其他营养素，如维生素C，有助于提高宝宝的免疫力和促进钙的吸收。
3. 海鲜：鱼类和贝类都是富含钙的食物，如三文鱼，虾，贝壳等富含钙和其他重要的营养素。
4. 果汁：柑橘类水果汁，如橙汁，都富含钙和维生素C。这些营养素可促进钙的吸收和利用。
5. 核桃和巴旦木等干果：这些食品富含蛋白质和钙，并含有抗氧化剂，有助于宝宝的健康。
总的来说，宝宝吃什么补钙好，需要摄入富含钙，维生素D和其他营养物质的食物。同时，宝宝吃的食物也需要适量，并且要注意与宝宝的年龄，健康状况和食品过敏史相适配。如果宝宝的囟门开放程度和大小出现了异常，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
