宝宝需要摄取足够的钙来帮助骨骼发育和骨密度增加。晒太阳是宝宝补钙的最佳方式之一，因为太阳光能够帮助人体皮肤合成维生素D，而维生素D是帮助人体吸收钙的重要物质。那么宝宝多久晒太阳最好补钙呢？
宝宝的晒太阳时间因年龄而异。对于在3个月以下的宝宝，由于其皮肤的抗紫外线能力较差，应当避免直接晒太阳。如果需要晒太阳，应该选择早上8点至9点或者下午4点至5点的时间，每天不超过10分钟，同时要保持宝宝的眼睛、头部和面部部位不直接暴露在阳光下。
对于3个月及以上的宝宝，每天需要晒太阳的时间也不同。对于6个月以下的婴儿，每天需要晒太阳的时间约为15-30分钟。而对于6个月以上的婴儿和儿童，每天需要晒太阳的时间约为30-60分钟，可以分成两次进行，一次在上午、一次在下午。
需要注意的是，在宝宝晒太阳的同时，必须要担心晒晒伤的情况发生。建议选择早上和下午的时间进行晒太阳，尽可能避免在中午阳光最强烈的时候进行晒太阳。同时，宝宝的肌肤应该处于露出状态，让阳光能够充分地照射到宝宝的皮肤上。
总之，宝宝每天需要晒太阳的时间因年龄而异，晒太阳也需要注意时段和时间。同时，在宝宝晒太阳的同时，也需要对其进行充分的保护，防止晒晒伤和日晒斑等情况发生。如果家长对宝宝晒太阳的时间和方法存在疑虑，可以咨询医生或者儿科专家的意见。
