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宝宝要额外补钙铁锌吗多久?

2024-05-03 08:02:40 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1256浏览

宝宝在出生后,由于营养来源的改变,需要从母乳或配方奶中获得必需营养素,包括钙、铁和锌等。虽然这些营养素在母乳中含量较高,但是在宝宝生长发育的过程中,这些营养素的需要量会随着宝宝的成长而增加,因此需要额外的补充。

钙是维持宝宝骨骼健康的重要元素,但在宝宝出生后,母乳中的钙含量仅有30-40毫克/百毫升。在宝宝6个月大之前,配方奶中的钙含量会更高,为100-150毫克/100毫升。随着宝宝的长大,体内的钙需求也会不断增加。因此,6个月以上的宝宝需要额外的钙补充,主要通过添加奶制品、酸奶、芝士等来获得。根据食物添加物的卫生标准,钙添加剂的最大用量为每日最多150毫克/千克体重。

铁是红细胞中的重要成分,是宝宝身体的重要组成部分。宝宝在出生前由于母体的体内铁含量高,出生后,大部分儿童的铁储备仅能满足2-3个月的需求。然而母乳中的铁含量很低,难以满足宝宝足够的铁需求。因此,在宝宝吃固体食品之前,需要通过添加没有脱氧核糖苷铁的配方奶、肝、鸡蛋、菠菜、红肉等高铁食品来补充铁。

锌是宝宝身体中的重要元素之一,可以提高宝宝的免疫力、促进生长发育和神经发育。母乳中的锌含量较高,并且很容易被宝宝吸收,但随着宝宝增长,锌的需求量也逐渐增加。建议在宝宝开始接受辅食后,适量地添加含锌的食品,如瘦肉、禽肉、鸡蛋、花生酱和芝麻酱等。

总之,钙、铁和锌是宝宝身体发育必不可少的元素。根据宝宝年龄和身体需要,选择适当的补充方式和食物来补充这些营养素,有助于宝宝健康成长,防止发生营养不良。

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