宝宝出汗多很有可能是因为身体内部上火，不妨试试以下几种食疗方法：
1、莲子粥：莲子含有多种成分，包括黏质质、淀粉质、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，莲子粥对宝宝出汗多有一定的缓解作用。
2、银耳莲子汤：银耳和莲子都是凉性食物，可以清热降火，具有滋润肺部的作用。
3、菊花茶：中医认为，菊花具有清热解毒的作用，可以降低宝宝体内的火气。
4、柠檬黑糖水：柠檬和黑糖都有清热解毒的效果，可以调节宝宝的体内环境。
注意，如果宝宝症状严重，建议到医院就诊，根据医生的建议服用药物。尽量避免随意给宝宝药物，以免出现意外情况。
