对于6月宝宝，他们正处于快速生长的阶段，所以需要摄取足够的钙质来支持骨骼和牙齿的发育。以下是一些推荐的食物：
1. 奶类制品：奶类制品是钙质的主要来源之一，它们含有丰富的钙和蛋白质。母乳或婴儿配方奶粉都是宝宝摄取钙质的好选择。
2. 鱼类：鱼类中含有大量的钙质，同时还含有丰富的蛋白质和维生素D，能够促进钙的吸收。可以给宝宝吃一些鲑鱼或鱼肝油。
3. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质和钙质，同时还含有多种营养物质。适当给宝宝食用豆浆、豆腐、红豆等豆制品是不错的选择。
4. 蔬果：蔬果中含有的钙不如奶类和鱼类丰富，但其中的维生素C和D可以帮助钙的吸收。可以给宝宝食用西兰花、菠菜、胡萝卜、苹果等。
总之，给6月宝宝选择这些富含钙质的食物，可以帮助他们获得足够的营养，促进孩子健康快速的生长。但需要注意的是，适量摄取是关键，过量摄取会对宝宝的健康有影响。如果有疑问，可以向医生或营养师咨询。
