宝宝生长发育需要充足的钙质，而钙质缺乏可能会导致骨骼发育不良、易骨折等问题，因此，家长需要关注宝宝的钙质摄入量，让宝宝补钙是非常必要的。
以下是一些让宝宝补钙的方法：
1. 喝奶：牛奶是钙质的重要来源，适量喝牛奶可以保证宝宝的钙质摄入。新生儿喝母乳或配方奶，辅食后可以逐渐增加牛奶的摄入量。
2. 吃奶制品：奶酪、酸奶、芝士等奶制品也富含钙质，可以适量为宝宝食用。
3. 吃钙性食物：有些食物含钙也很丰富，如鱼、虾、贝类、豆腐、黑豆等，可以进一步补充宝宝的钙质。
4. 多晒太阳：太阳能促进人体合成维生素D，维生素D是钙吸收的重要帮手，因此适当的太阳浴可以提高宝宝钙的吸收。
5. 合理运动：运动可以促进骨骼生长发育，让宝宝多进行户外活动，适当的体育锻炼可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
另外，为了保证钙的吸收，家长也需要注意控制宝宝的食品搭配。例如，富含草酸盐的食物会影响钙的吸收，因此可以减少宝宝吃菠菜、茶叶等草酸盐含量较高的食物。
总之，让宝宝补钙是非常重要的，家长需要采取多种方法，从多个方面确保宝宝的钙质摄入量，有助于宝宝健康成长。
