在宝宝1岁以后，补充适当的维生素非常重要。维生素在维持人体正常的生长发育和代谢中起到非常重要的作用。宝宝在1岁以后，维生素需要量会有相应的变化，下面就来了解一下宝宝1岁以后应该如何补充维生素。
1. 多种膳食提供维生素
在宝宝1岁以后，应该让宝宝多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品、豆类、肉类等。这些食物富含多种维生素，能够满足宝宝的所需。
2. 补充多种维生素
在宝宝1岁以后，如果食物中所含的维生素不能满足宝宝的需要，可以适当的补充多种维生素，如维生素C、D、E等。可以选择口服维生素片或口服维生素液来补充。
3. 根据宝宝需要量补充
无论是通过膳食还是补充维生素，都需要根据宝宝的需要量来定量补充。如果补充过多或过少都可能会对宝宝的健康造成影响。
4. 不直接补充维生素A
尽管维生素A对宝宝的生长发育有很大的帮助，但是过量的维生素A会影响宝宝的健康。因此，在给宝宝补充维生素时，最好不要直接补充维生素A，而是通过饮食来摄入。
总之，在宝宝1岁以后，维生素的补充非常重要。熟悉并掌握一定的营养知识，将营养知识融入到日常饮食中，以及适当地补充多种维生素，将会对宝宝的身体健康和成长发育起到很大的帮助。
