胎毒是指母亲体内或外界环境对胎儿产生的不良影响而引起的先天性疾病，常见的包括先天性心脏病、唇裂、腭裂等。如何预防和避免胎毒的产生，需要我们注意以下几点：
1、孕期保健：孕期保健是降低胎毒发生的重要手段之一。孕妇应该保持良好的生活习惯，合理饮食、适当运动，并且定期去医院检查孕妇体检，及时了解自己和胎儿的健康情况。
2、保持环境清洁卫生：室内空气应该流通，禁止吸烟和饮酒，避免接触放射线和化学毒物等对胎儿有害的物质，注意饮食卫生，防止食物中毒。
3、避免疾病感染：孕妇在孕期过程中应尽量避免接触呼吸道疾病患者。发现孕妇有感冒、肺炎、流感等呼吸道传染病症状，及时就医治疗。
4、避免遗传性疾病：如果家族中有某种遗传性疾病，可以进行遗传咨询，了解疾病的传递方式以及遗传风险，避免携带基因的人生育孩子，或采取相关的胚胎筛查和基因改良技术进行治疗。
5、积极治疗疾病：对于孕妇患有疾病的情况，要积极进行治疗，避免给胎儿造成不良影响。
总之，孕妇应该尽可能保证自己和胎儿的健康，避免受到任何对胎儿有害的因素的影响，以降低胎毒的发生率，使胎儿能够平安健康地出生。
