在怀孕三个月内，胎儿的器官开始形成，胎儿的发育需要良好的环境，因此，母亲应该保持身体健康并遵循适当的饮食和生活方式。然而，如果母亲在怀孕前存在过重的身体负担，以及长期处于高压环境下，这些因素可能会导致母体和胎儿的中毒症状，需要温和调理。
首先，需保持营养均衡饮食。注意适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆类、肉类、鸡蛋、新鲜水果和蔬菜等，以确保宝宝能够获得充足的营养而不会引发中毒。
其次，合理运动。适当的锻炼可以帮助母亲排出体内的有害毒素，并促进血液循环、氧气输送等，特别是一些轻度的瑜伽、游泳等运动。
此外，减少接触化学品，如家中使用的清洁、消毒剂和化妆品等，应尽量少用或改用有机成份的产品，并注意选择无刺激性的洗发水、护肤品等。
当然，如果母亲在怀孕期间出现中毒症状，应该及时就医，避免自行用药以免加重病情。在医生的指导下，可通过一些温和的中药、饮食调理等方式，帮助母体排除有害物质，以保障胎儿的健康发育。
