睡眠对于人体健康至关重要，而对于孕妇来说更是如此。不仅是影响孕妇自身的身体健康，还会影响到正在发育的胎儿。睡姿不当可能有缺氧的风险，对于胎儿健康至关重要。那么，什么睡姿会影响胎儿缺氧呢？下面我们来了解一下。
1. 仰卧位睡姿
仰卧位睡姿是一种十分不推荐的睡姿，因为这种睡姿容易导致胃酸逆流而引起胃部不适。此外，仰卧位睡姿还会因为孕妇的重量压迫下腔静脉，这会让血液回流受阻，进而影响到孕妇和胎儿的正常血氧供应。
2. 俯卧位睡姿
俯卧位睡姿是另一种不利于孕妇和胎儿的睡姿，因为这种睡姿会让腹部受到压迫，导致胎儿和子宫位置变形。同时，仰卧位睡姿也会导致缺氧，因为这种睡姿会让胸部受到压迫而影响到供氧。
3. 左侧卧位睡姿
左侧卧位睡姿是最合适的睡姿，因为它可以改善孕妇和胎儿的血液循环，让氧气更顺畅地运输到胎儿体内，从而避免缺氧的可能性。此外，左侧卧位睡姿还可以有效减轻酸痛和腰痛等不适症状，让孕妇更加安心地入睡。
因此，孕妇应该养成正确的睡姿习惯，尤其是在晚期妊娠期，左侧卧位睡姿是最好的选择。除了注意睡姿，孕妇还应该注意饮食、锻炼和定期体检等方面，维护自身和胎儿的健康。
