母乳妈妈喝牛奶确实能够帮助宝宝补钙。但是有一些需要注意的事项。
首先是母乳妈妈自己的饮食。妈妈摄入的钙对于宝宝的骨骼发育非常重要。因此，妈妈的饮食中应该包括丰富的钙质食品，如奶制品、坚果、豆类、鱼类等。如果妈妈的饮食中缺乏钙质，喝牛奶也很难达到补钙的效果。
其次是牛奶的选择。妈妈应该选择脱脂或低脂牛奶，减少过多脂肪对身体的影响。此外，妈妈也应该谨慎选择添加了荷尔蒙和其他化学物质的牛奶。
最后是喝牛奶的时间和频率。妈妈可以每天喝一杯牛奶，最好在餐后半小时的时间内喝，以便优化钙吸收。但是，喝牛奶过多也不一定会更好。
总之，母乳妈妈喝牛奶是一项不错的补钙方式，但需要合理搭配饮食和注意喝牛奶的时间和频率。
