在儿童生长发育的过程中，钙是非常重要的营养物质。钙在人体中的作用非常大，例如能够帮助建立和维持强韧的骨骼和牙齿，促进心脏、神经和肌肉的正常功能，以及帮助血液凝固。但是，很多家长在给宝宝补钙时存在困惑，不知道何时补、补什么、补多少。那么，应不应该给宝宝补钙呢？
首先，需要明确的是，一个健康的婴幼儿所需要的钙量是可以通过正常的饮食获得的。母乳和奶粉都是宝宝从出生开始的最佳营养源，它们中含有足够的钙和其他重要的营养物质，能够满足宝宝基本的生长发育需求。如果宝宝采用人工喂养，可以在医生指导下添加适量的钙剂。
而如果宝宝在正常情况下摄入的钙还不够，那么摄入过多的钙也有可能会带来一些不良的影响，例如增加肾脏负担、抑制铁、锌等矿物质的吸收等。
所以，应该适度地给宝宝补钙。目前，WHO指南推荐的最佳饮食供应，建议1岁以下婴儿每天需摄入大约500毫克的钙，1岁以上幼儿需摄入700毫克的钙。一些钙丰富的食物包括牛奶、豆类、鱼、贝类、蛋黄、青菜和芝士等，可以尽量多让宝宝食用这些食物以满足其钙需要。
但是，如果宝宝因为吸收不良、摄入不足等多种原因导致钙流失过多，补钙就是必要的。此时应该遵循医生建议，选择合适的补钙产品，并按照规定的剂量进行补钙。
总之，应该给宝宝提供充足、均衡的饮食，让他们从自然食物中摄取到足够的钙，钙的补充应遵循医嘱，补钙过量会对宝宝未来的身体造成不良影响。同时，及时关注宝宝的身体健康，及时调整饮食和生活方式，减少对宝宝的不良影响，是我们每个家长都应该牢记的。
