在宝宝的身体里，钙和锌都是非常重要的营养物质，钙可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，而锌则是维护免疫系统和神经系统正常运作的重要元素。而在一周宝宝身高的补钙和锌方面，家长们可以通过以下几个方法来实现：
1.给宝宝选用含有较高钙和锌的食品
在宝宝的饮食当中，选用含有较高钙和锌的食物是非常重要的。优质的牛奶、豆腐、核桃、鲔鱼、紫菜等都是很好的选择。通过宝宝的饮食摄入，可以为宝宝提供足够的钙和锌。
2.给宝宝服用钙和锌的营养补充剂
在宝宝的日常饮食摄入较难获得足够的钙和锌的情况下，家长们可以考虑给宝宝服用钙和锌的营养补充剂。这种营养补充剂在市场上很容易购买，而且很容易服用，在宝宝的身体里也很容易被吸收。
3.给宝宝进行户外活动
户外活动对于宝宝来说非常重要，通过宝宝的户外活动可以促进宝宝的骨骼生长，同时也可以较好地维护宝宝的免疫系统和神经系统健康。因此，家长们应该让宝宝多参与户外活动，获得足够的阳光和新鲜空气。
总之，在一周宝宝身高的补钙和锌方面，家长们需要关注宝宝的日常饮食摄入、给宝宝合适的营养补充剂、以及让宝宝进行适当的户外活动。这样才能够真正地保证宝宝的身体健康和正常生长发育。
