补钙锌是幼儿期非常重要的事情，因为此时宝宝的生长发育最为迅猛。钙和锌是构成宝宝健康骨骼必不可少的元素，没有足够的钙和锌，会影响到宝宝的身体健康，包括免疫力、神经系统和心血管系统的正常发育。
在2岁8个月左右的阶段，宝宝的体重和身高已经有了显著的增长，需要每天摄入适量的钙和锌来满足身体的需求。以下是一些有效的方法来保证宝宝每天充足的摄入钙和锌：
1. 食物：宝宝的饮食应该多样化，以确保获得足够的钙和锌。钙的主要来源是牛奶、奶酪、酸奶、豆浆、鱼、菜类和绿叶类蔬菜等；而锌的主要来源是肉类、海鲜、豆类、坚果、全麦和谷物等。
2. 补充剂：如果宝宝的饮食中不足以摄取足够的钙和锌，可以考虑使用补充剂。在选择补充剂时，可以咨询医生或药剂师，以获得有用的建议。
3. 太阳光：太阳光可以帮助身体吸收钙素，经常带宝宝出门晒太阳有益于钙素的吸收与利用，也有助于宝宝的免疫力发育。
4. 运动：适当的体育锻炼可以增加宝宝的骨密度和骨质量，从而提高钙的吸收和利用，引导宝宝积极参加室内外的体育活动。
需要注意的是，摄取过多的钙和锌同样会对身体健康造成一定的负面影响。因此，在给宝宝补钙锌时，应该注意适量摄取，不要过度依赖补充剂，遵循合理膳食的原则，尽量做到均衡饮食。
