怀孕期间孕妇需要增加摄入钙的量，以满足胎儿的需求，并促进妊娠期间骨骼的发育和保健。而胎儿在出生前不仅吸收母体的营养，还需要额外摄取钙质，以强健骨骼，健全身体，因此建议宝宝在6个月至1岁阶段内，每天摄取600毫克的钙。
对于怀孕期间的补钙推荐，一般建议孕妇在怀孕以前、初期就开始补钙，直至孕期结束或者孕妇停止哺乳。普遍建议孕妇每天至少需要1200毫克的钙质。孕妇可以通过食物摄入，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、鱼、贝类等，也可以选择钙片等补充剂辅助。
但对于孕期妇女来说，单纯从食物中摄取钙并不能保证其足够的吸收和效果，因此可以考虑适量的钙片补充。临床上常用的钙剂包括碳酸钙和乳酸钙等，每天一次，在饭后半小时至一个小时内服用，能够提高钙的吸收率，同时也不影响食欲。
需要注意的是，孕妇在选择钙片时，应该选择正规厂家生产的安全可靠的钙剂，并根据医生的建议进行适量的摄入，以避免因为钙的过量摄入而导致的不良反应，例如便秘、腹泻等问题。
总之，在怀孕期间和婴幼儿期内，适当补充钙对妈妈和宝宝的健康都非常重要。通过合理的膳食结构和适度的钙片补充，孕妇和宝宝都能获得足够的营养和保健。
