四岁宝宝需要一直补钙，因为孩子的骨骼和牙齿正在发育，需要足够的钙来维持健康的生长和发育。钙是骨骼和牙齿的主要成分，不仅是保持骨骼密度和硬度的必要元素，还参与许多重要的生命活动，如神经传导、肌肉收缩、细胞信号传递等。如果孩子的钙摄入不足，骨骼和牙齿的质量可能会受到影响，导致骨质疏松症等骨骼疾病的风险增加。
那么四岁宝宝每天需要多少钙呢？根据世界卫生组织的建议，四岁儿童每天的钙需求量为600毫克（含钙食物摄入量加上钙补充剂）。然而，很少有孩子能够完全按照建议的摄入量吃到足够的钙，尤其是对于那些厌食或吃荤素不均衡的孩子来说，钙摄入很可能不足。因此，父母应该注意孩子的饮食，尽可能提供含钙的食物，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、海产品等，同时可以考虑使用钙补充剂保证孩子的钙摄入量。
需要注意的是，钙补充不是万无一失的，不适当的摄入可能会带来一些副作用，比如便秘、腹泻、肾结石等。因此，在给孩子补钙之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据孩子的具体情况选择合适的剂量和方式。此外，不要过度依赖钙补充，还是需要通过多样化的饮食来满足孩子全面的营养需求，以促进健康的生长和发育。
