根据儿童的年龄段，开始加强宝宝的营养素摄入很重要。
对于新生儿和婴儿阶段，宝宝主要通过母乳获得营养，此时母乳是最好的食物。母乳富含丰富的钙和铁，因此在这个阶段，宝宝无需补充其他钙和铁。
随着宝宝的逐渐成长，婴儿期经过妈妈的专家指导可以适当添加辅食。儿童需要较多的钙和铁来支持他们体内骨骼和血液的正常发育，并提高免疫系统的功能。由于儿童的食欲比较固定，且食物偏好有限，因此，父母应该确保他们的饮食均衡，包含富含钙和铁的食物。
大多数营养师建议，1岁以下的婴儿不需要补钙或铁，因为他们的饮食中已经含有足够的营养素。由于母乳和配方奶粉含有足够的钙和铁，宝宝在第 6 个月开始添加固体食物后，通常无需额外的钙和铁补充。
但是，如果您的孩子患有特定疾病（如缺铁性贫血），那么医生可能会建议在必要时使用营养补充剂来补充钙和铁。
总的来说，父母应该关注宝宝的饮食质量，为他们引入均衡的饮食方案。在一般情况下，一旦宝宝开始从母乳（或奶粉）中获取足够的营养素并添加了固体食物，很少需要给孩子补充其他维生素和营养素，而是要注意饮食质量。因此，可以通过完整的均衡饮食来保持孩子健康成长。
