胎毒是指胎儿在母亲子宫内过程中，因为母体食物和生活环境的污染，导致其体内存在的毒素，常常是通过母体的血液和经络流到胎儿体内，给胎儿带来一定的损害。所以加强孕期保健以及胎儿健康发育就显得格外重要，下面是几项祛除胎毒的有效方法：
1.进食健康食物
在孕期，准妈妈应特别注重饮食。可以多吃一些天然的新鲜蔬菜和水果，特别是那些富含纤维素的食物，如豆腐、薏米、糙米等。可以适量吃一些清热的药食同源的食物，如绿豆、菊花等，这些食物有助于清除体内的毒素，促进胎儿健康发育。
2. 简单易行的清理身体毒素的方法
可以通过按摩和拍打等方法来促进身体排毒。如果您有时间，可以选择吸氧、芳香疗法、SPA浴等，有助于提高身体的新陈代谢，促进身体淋巴的循环，从而可以有效的祛除胎毒。
3. 大量饮水
刚刚怀孕的准妈妈应该要保证每天喝足够的水，因为人体几乎所有的新陈代谢都需要水份。而我们通过舌苔颜色和尿液颜色可以大致判断出自己的体内毒素残留情况，如果舌苔厚重和尿液浑浊，就应该加大饮水量，及时将身体毒素排出。
4. 注意肠道保健
肠道细菌的平衡性对身体健康至关重要，可以通过食用发酵食品(如酸奶、酸菜等)来维护肠道健康。同时，可以定期运动，增加肠道的蠕动性，从而加快体内废物的排出。
以上几条是祛除胎毒的方法，通过生活细节上的改善，大家可以让自己的孕期更加愉快，更加安全。但需要特别提醒的是，如果孕期出现了明显的不适，及时向医生咨询，不能自行贸然尝试。
