宝宝正处于生长发育期，需要大量的营养素来促进健康生长。钙是宝宝身体所需的重要矿物质之一，有助于骨骼的发育和牙齿的健康。那么，宝宝吃什么补钙较高呢？
1.牛奶和奶制品：乳制品是补钙的最佳来源之一。牛奶、奶酪、酸奶等都含有大量的钙质，可以有效促进宝宝骨骼的生长和牙齿的健康。需要注意的是，有些宝宝对牛奶过敏，应该在儿科医师的建议下进行适当的饮食安排。
2.豆类：豆腐、豆浆、黄豆等豆类含有大量的钙和蛋白质，是很好的补钙食品。通过加工，豆腐中的钙含量可以达到很高的水平，是比较理想的补钙之选。
3.深色绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有大量的钙、维生素和矿物质，如菠菜、小白菜、西兰花等，能够提供宝宝所需的营养素，特别是对于素食者或者不喜欢牛奶的儿童来说，是非常好的补钙食品。
4.海产品：海鲜类食品如虾、蟹、贝壳类等都富含钙质和蛋白质，可以和其他食品一起作为宝宝补钙的选择。
总之，补钙不应该只通过一种食物来完成，应该让宝宝多样化饮食，从多个方面摄取营养素。此外，如果孩子的体质较弱、容易生病，建议咨询医生，选择合适的钙剂以及其他的营养补充剂，进行合理的补钙治疗。
