对于3岁以下的宝宝，每天应该补充400国际单位（IU）的维生素D3。这是因为维生素D3对于婴幼儿来说非常重要，可以帮助身体吸收钙和磷等元素，以促进骨骼的健康发育。
不同于成年人，婴幼儿的皮肤较薄，自然光线不足，同时由于很少食用足够的维生素D丰富的食物，他们更容易患上维生素D缺乏症。维生素D缺乏会导致软骨疾病、骨折、肌肉疲乏等问题，甚至会对免疫系统和心血管系统产生影响。
维生素D3的最佳来源是阳光，但对于大多数婴幼儿来说，饮食中的维生素D摄入量不足以满足体内需求。因此，医生通常建议婴幼儿在每天的饮食中加入富含维生素D的食品，例如鱼、鱼肝油、蛋黄、奶酪等。同时，还可以口服维生素D3补剂。
需要注意的是，补充维生素D时应严格遵守医生的建议，不要超量补充。过量的维生素D会导致高钙血症、头痛、恶心、呕吐等问题。如果你有任何疑问或担忧，在选择维生素D3补充剂之前一定要咨询医生的意见。
