宝宝发烧是很常见的现象，但高烧会对幼儿身体产生很大的影响，所以必须采取措施将宝宝的体温降下来。以下是几种方法可以帮助宝宝降温。
1. 勤换衣物：当宝宝发烧时，汗水会让宝宝的衣服湿透，这会让宝宝更加不舒服，更容易发烧。及时更换宝宝的衣物，保持他们的皮肤干燥和清爽，这有助于帮助宝宝降温。
2. 散热饮食：在宝宝发烧时，饮食也是非常重要的。对于液体的摄入，可以多喝水、水果汁、鸡肉汤等，还可加入一些消炎、降温的中药，例如菊花茶等。对于稀软的食物，如清粥、米水、面条等，可以缓解宝宝的胃肠负担，有助于降低发烧的温度。
3. 淋浴：给宝宝洗凉水澡、淋浴是非常有效的办法，可以有效促进宝宝的散热，从而降温。但是需要注意的是，在进行淋浴时，一定要注意水温的适宜，不要用过凉或过热的水，否则会引起宝宝的不适。
4. 用退烧药：如果宝宝的发烧温度已经超过了39度，那么建议给宝宝服用退烧药，可以缓解宝宝的不适，迅速降低体温。但是需要注意的是，在使用退烧药时，需要严格按照医生的指导进行，不能过量使用。
总之，在宝宝发烧时，需要根据情况选择不同的降温方法。另外，在全年适当增加体育运动和日常锻炼，也能有效提高宝宝的免疫力，让他们更好地抵抗各种疾病的侵袭。
