妈妈奶水多总是呛奶是一个常见的问题。这可能是由于你产生的乳汁量超过了宝宝的需求，或者婴儿吸取乳汁的过程中不正确的姿势。这种情况下，需要采取一些措施，以减轻妈咪的不适，同时保证宝宝得到充分的营养。
首先，拍嗝是减轻婴儿呛奶的一种简单而有效的方法。在喂养结束后，拍嗝可以帮助消除胀气和其他GI问题，从而缓解呛奶的症状。拍嗝的最佳时间是在早期喂乳结束后和每次喂养后，以帮助减轻婴儿的呛奶症状。
其次，妈妈应该尝试改变孩子喝奶的姿势，以确保他们吞咽乳汁时的安全性。如果宝宝总是呛奶，那么极有可能是妈妈喂奶的姿势不正确。正确的喂养姿势应该是，让宝宝的口部紧贴着乳头，同时保持头部直立正常，避免让宝宝吸入空气，引起呛咳。
第三，可以考虑使用吸奶器减少奶水产生的过程中产生的压力。使用吸奶器可以帮助妈妈精准掌握产奶的时间，并且可以通过调整吸力大小来减少乳汁的数量。
总之，如果妈妈产奶过多，总是呛奶，那么需要尝试一些简单的措施，以减轻不适并确保宝宝得到充分的营养。妈妈应该注意孩子的姿势，每次喂养结束后拍嗝，可以考虑使用吸奶器来调整产奶量。通过这些方法，可以让母婴喂养变得更加轻松愉快。
