缺锌可以影响宝宝睡觉的质量和周期。宝宝缺锌之后，不仅可能睡眠不足，还可能出现夜光症、夜惊、噩梦等症状。此外，细胞的代谢活动也会慢下来，让宝宝的体温平衡出现问题，就容易出现夜间出汗的情况。
锌是人体必需的微量元素，也是体内许多酶系的重要成分。锌对于婴幼儿的健康发育具有重要的作用。锌可以促进儿童的免疫功能，维护皮肤的健康，提高睡眠质量，有些宝宝睡前摄入足够的锌，还会帮助他们安心入睡，缩短入睡时间，减少翻身。
然而，当宝宝缺乏锌时，他们将无法补充身体所需的锌，从而出现夜班多汗的情况。这是因为缺乏锌会影响体内的能量代谢，减少能量的产生，导致人体温度调节器无法正常工作，使宝宝体内温度过高，出现出汗的情况。
当宝宝缺锌时，还可能出现其他症状，例如易感冒，食欲不振，体重减轻以及皮肤干燥等。所以，为了保持宝宝的健康及良好的睡眠，应该保证宝宝摄入足够的锌。
通常被发现缺锌的宝宝，医生会配合给予锌盐剂和食物等锌高的膳食，便可逐渐进行锌的补充。至于日常保养应该也注意饮食方面，如多摄入富含锌的食物，就可以帮助宝宝摄入足够的锌。包括牡蛎、螃蟹、虾等海鲜类、瘦肉、禽肉、豆制品、酸奶等食物，家长应该为孩子提供更多的膳食建议。
综上，缺镇宝宝睡觉会出汗，还有其他症状，需要及时去医院治疗和注意饮食习惯。建议家长们要合理做好宝宝的膳食，尽量保障宝宝身体健康发育成长。
