对于2岁的宝宝来说，夏天是个很重要的季节，这个季节的气温高，孩子的活动量也会增加，这会导致孩子流失许多钙质。因此，为了保持宝宝的健康成长，孩子需要适量的摄取钙质。下面是我对2岁宝宝夏天怎么补钙好的建议。
1、提供富含钙质的食物
父母可以从食物中让孩子吸收足够的钙质。需要提供食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、红枣、核桃、杏仁、海产品等等。
2、合理食用补钙饮品
市面上有许多的补钙饮品，但是需要注意选择合适的补钙饮品。包括钙奶、钙片、钙加骨胶原等。家长们也可以制作自己的饮品，如黑芝麻牛奶、蛋黄奶等等。
3、适量晒太阳
夏季阳光充足，每天给孩子晒太阳15-30分钟，这将帮助孩子接收到优质的维生素D，调节体内钙的吸收和利用，同时还能帮助孩子提高免疫力。
总之，孩子的健康十分重要，因此，家长们在宝宝夏季补钙时要根据孩子的个人情况和营养需要，适量补充，多种方式补钙，让孩子健康成长！
