补钙对于1岁半的宝宝非常重要，因为宝宝的身体正在快速地生长发育，需求钙质的量非常大。钙质是宝宝骨骼、牙齿等器官重要的组成成分。钙质不足不仅会影响宝宝的骨骼、牙齿发育，还会影响宝宝的免疫力和神经发育，甚至影响到宝宝日常生活中的体能和反应能力，所以家长们一定要重视宝宝的钙质摄取。
给宝宝补钙最好的方式是食物中获得，以下是一些可以提高宝宝钙质摄入的食品：
1. 牛奶和奶制品。1岁半宝宝如果已经断奶，可以给宝宝喝脱脂牛奶、豆浆、酸奶等奶制品。牛奶是宝宝最常见的补钙食品，但是如果宝宝有乳糖不耐受或者蛋白质过敏，就不能直接喝牛奶。
2. 蔬菜和水果。蔬菜和水果是富含钙质的食品，例如豆腐、菠菜、芝麻等。 稻米、大豆、青豆等天然营养食品也可以给宝宝补充钙质。
3. 矿泉水。矿泉水中含有一定量的钙、镁等矿物质，可以较快补充宝宝的钙质缺乏，但是宝宝的依赖性较强，过份依赖矿泉水会影响宝宝的食欲和营养均衡摄入。
4. 维生素D。维生素D对人体吸收钙质有很大的帮助作用，可以增强身体对钙的吸收。可以在宝宝的日常饮食中增加维生素D的食物，例如鸡蛋、松花蛋等。
在给宝宝补充钙质时，应该注意以下几点：
1. 不能过多摄入。每天宝宝应该摄入800-1000mg的钙质，家长需要控制好宝宝的饮食，不能过多补钙，否则可能对宝宝的身体健康造成伤害。
2. 不要依赖补充剂。虽然补充钙片或者口服液可以快速、方便地给宝宝补充钙质，但是这些补充剂有些可能存在添加剂、杂质等问题，使用时需慎重。
3. 合理搭配食物。不同食物中含有不同种类的钙，必须要有科学合理的搭配，如不宜长期单吃牛奶，而要合理地搭配多种食品给宝宝提供全面的营养。
总之，在给1岁半的宝宝补钙的过程中，家长应该关注宝宝的日常饮食，合理的饮食结构、多样化的营养摄入，对于宝宝的健康成长非常重要。同时，家长可以咨询医生或者营养师的建议为宝宝制订专门的补钙计划。
