宝宝身体出汗是正常现象，但如果孩子的出汗量明显增加，甚至出现了身体虚弱的症状，这时就需要调理呢。
1. 食物调理
宝宝的饮食要注重多样化，富含维生素C和E的食物可增强免疫力，例如水果、绿叶蔬菜、坚果等。少吃辛辣、油腻、烤制、炸制等对肠胃、肝脏造成负荷的食物。
2. 适量增加运动
适量运动，可以提高孩子的身体素质，增强免疫力，但要避免剧烈运动，因为太激烈的运动会导致过度出汗，损伤宝宝的免疫系统。
3. 定期洗澡
给宝宝定期洗澡，可帮助宝宝排出身体毒素和废物，促进新陈代谢，提高免疫力。洗澡水温应适中，不要过热或过冷，洗澡时间不要过长，以免过度出汗。
4. 合理供给水分
给宝宝适量补充水分，保持充足的水分摄入，是缓解身体虚弱和过度出汗的有效方法。给宝宝适量的白开水，蔬菜水、果汁等，既能滋润身体，又可以调节宝宝的体温。
5. 定期检查
宝宝过度出汗的原因也可能是身体某些系统的异常，例如体内缺铁、营养不良、代谢疾病等。因此，定期给宝宝进行身体检查，及时发现和治疗身体的异常情况，有助于提高宝宝的免疫力和健康水平。
小结：对于宝宝身子虚老出汗的调理，食物调理、适量增加运动、定期洗澡、合理供给水分以及定期检查是极为重要的，这些方法的实践能够帮助宝宝缓解症状、增强免疫力、预防疾病的产生。
