晒太阳可以帮助宝宝补钙，因为阳光中含有维生素D，维生素D可以帮助身体吸收钙质，并且维持骨骼健康。但是晒太阳要注意时间和方法，以避免对皮肤产生伤害。
很多人认为只需要在宝宝皮肤暴露在阳光下5-15分钟就可以达到足够的维生素D摄取量。但事实上，这个时间因地点、季节和皮肤类型而异。在地处赤道附近的国家，宝宝晒太阳的时间需要少于在高纬度地区的宝宝。
在春、夏季节，宝宝晒太阳的时间可以在早上或傍晚进行，不要在中午时分进行，以免曝晒过度。晒太阳的时间最好保持在20分钟左右，最好是每天进行。但是在冬季，阳光不足，可以增加晒太阳的时间。
在晒太阳时，应该选择清晨或傍晚的阳光，避免在强烈的阳光下进行，以免对宝宝的肌肤造成伤害。如果天气炎热，可以将宝宝放在阴凉处或穿上轻便材料的衣服，以免被太阳晒伤。同时，可以选择给宝宝擦上防晒霜，以减少紫外线的伤害。
总的来说，宝宝晒太阳补钙的时间因个人情况而异。正确的方法是选择适当的时间和地点，让宝宝在阳光下安全地晒太阳。此外，还可以让宝宝多摄取一些富含钙质的食品，如奶类、豆腐、鱼类等，以保证其骨骼健康发育。
