补钙是宝宝成长必不可少的环节之一，尤其是在十个月左右的宝宝，他们已经开始学着爬、走，骨骼的生长和发育也进入了一个关键时期。因此，宝妈们需要提供给宝宝充足的钙质，以保证宝宝骨骼的健康成长。那么在为十个月宝宝补钙时，应该注意哪些事项呢？
1、母乳宝宝的补钙，建议母亲自己多吃一些富含钙质的食品，就可以不必再额外补钙；
2、配方奶宝宝，可以根据配方奶配合不同的食物，例如磨碎的鱼骨、鱼肝油等来补钙；
3、尽量避免使用钙剂，因为过量的钙可能增加宝宝患上尿结石的风险；
4、维生素D的摄入也很重要，可以晒太阳，或者在医生的指导下服用。
具体的补钙食材还是很多的：
1、奶酪：可以作为点心或早餐用，宝宝会非常喜欢；
2、豆腐：富含蛋白质和钙质，煮一碗豆腐汤，可以满足宝宝的营养需求；
3、鱼类：例如三文鱼、鲑鱼可以补充丰富的钙质、蛋白质以及DHA等必要的物质；
4、绿色蔬菜：例如芹菜、菠菜、西兰花等，它们都富含高含钙的矿物质；
5、奶粉：宝宝超过六个月大，可以在医生指导下添加奶粉，在基础膳食的基础上适量增加，帮助宝宝摄入充足的营养。
总之，在为十个月宝宝补钙的过程中一定要注意，因为过多或不足都会对宝宝的健康产生影响。因此，在给宝宝补钙之前尽量咨询医生的意见，选择合适的食物或添加剂量，有利于宝宝的成长发育。
