出生十多天的宝宝，钙的摄取非常重要。钙是人体不可缺少的营养素之一，对于新生儿的骨骼发育、神经系统和肌肉功能的发展至关重要。新生儿在母亲子宫内时，通过母体血液来获得足够的钙，而出生后则需要依靠食物来获得足够的营养。以下介绍几种补钙的方法：
1、母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物，它含有丰富的营养物质，尤其是钙。母乳中的钙能够更方便地被宝宝吸收和利用，同时，母乳中还含有大量的钙结合蛋白和磷酸盐，这些成分有助于宝宝钙的吸收和存储。
2、人工喂养
如果宝宝是通过人工喂养，可以向奶粉中添加一些钙和维生素D。奶粉中的钙和母乳中的钙含量有所不同，因此需要在医生的建议下添加适当的营养成分。
3、晒太阳
晒太阳是一种非常好的补钙方法。宝宝可以在早上或下午温和的阳光下晒太阳20~30分钟。晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和使用。
除了上述方法外，家长还应该注重营养均衡，多让宝宝接触自然草地、花园等空气清新的场所，适当促进宝宝进行一些有氧运动。同时，应该注意宝宝的饮食规律，避免过度喂养或饮食不规律，以保持营养平衡，并且在必要的时候向专业医生咨询。
