维生素D是一种脂溶性维生素，人体需要它来帮助吸收钙和磷等，维持健康的骨骼和牙齿。尤其是对于婴幼儿来说，缺乏维生素D会导致佝偻病，这是一种因骨骼软弱和变形而引起的疾病。
对于婴幼儿而言，妈妈的哺乳可以是良好的维生素D来源，因为哺乳过程中母乳中含有维生素D。然而，当宝宝不够晒太阳或者妈妈自身体内缺乏维生素D，就需要进行额外的维生素D补充。
据美国儿科学会（AAP）的建议，所有完全母乳喂养的宝宝，应从出生后两三天起开始每天口服400 IU的维生素D，直到开始吃辅食为止。对于部分母乳和配方喂养的宝宝，每日维生素D剂量为200 IU，并继续到至少1岁。
其他可能存在维生素D缺乏的人，包括患有肝病、肾病和炎症性肠病的人，以及有肥胖症、不良癖好或药物相互作用的人。对于这些人来说，医生可能会建议额外的维生素D补充或体检。
总之，对于成人和婴幼儿来说，足够的维生素D补充非常重要。如果您的宝宝有任何维生素D缺乏的症状，包括骨骼痛、易骨折等，请及时咨询医生。同时，保证宝宝晒太阳也是补充维生素D的重要途径。
