补钙和补锌对于宝宝来说都是十分重要的，但是是否需要同时进行补充，这需要结合宝宝的具体情况来看。
首先，我们来了解一下钙和锌分别在宝宝身体中的作用。
钙是构成宝宝骨骼和牙齿的重要物质，同时也参与身体的正常生理活动，如神经传递和肌肉收缩等。宝宝夜间睡眠时骨骼会释放出钙质，所以每天朝夕各服一次钙剂可以帮助睡眠，身体吸收率也更高。
锌是宝宝免疫系统的重要组成部分，同时也对于宝宝的性发育和智能发育有重要作用。锌也能够帮助宝宝维持健康的味觉和嗅觉。当然每个宝宝对于样品的兴趣和需要都会不同，如果他们不愿意或者对于某种食品敏感，推荐留意养生网中关于健康饮食的建议。
因此，补钙和补锌都是很重要的。宝宝补充钙和补充锌，需要根据宝宝年龄、性别、身高体重等情况而定。例如，出生后6个月至1岁的宝宝需要每天摄入600毫克的钙，每天摄入5毫克的锌；2岁-3岁的宝宝需要每天摄入500毫克的钙，每天摄入7毫克的锌。
如果宝宝在摄入钙的同时也摄入了足够的锌，就不需要再额外补充。但是如果宝宝摄入的锌不足，建议通过食物或者补充锌剂来补足。当然，在补充任何维生素和矿物质之前，最好与医生咨询，以确保正确的剂量和补充方式，这样才能最好的保证宝宝的健康成长。同时，需要注意的是，钙和锌只是宝宝健康发育的一个方面，还需从食物品种、口腔卫生、安全卫生等多个方面全面保护宝宝身体的健康。
