五岁宝宝吃饭爱出汗是比较常见的现象，通常情况下不需要太过担心。但是，如果出汗情况比较严重，甚至伴随其他症状出现，就需要引起家长的注意了。
造成宝宝吃饭出汗的原因有很多，最主要的原因是由于宝宝的身体新陈代谢比较快，体温调节能力较差，所以吃饭时就容易出汗。同时，还有可能是食物过于辣热、室内温度过高、宝宝身体虚弱等原因造成的。
对于轻微的出汗情况，家长可以使用以下的措施进行调节：
1. 调节环境温度：尽量让家里的环境温度适宜，不要太高或太低，建议维持在22℃以上，空调温度不要过低。
2. 合理搭配饮食：避免给宝宝食用太辣、太刺激的食物，建议多吃一些清淡、易消化的食品，如蔬菜粥、面汤、煮蛋等。
3. 饮食时间和量的控制：尽量坚持规律的饮食，不要过于饿了或过于饱了才进餐，需要注意孩子吃饭的时间和量的控制。
4. 增强宝宝体质：让宝宝多晒晒太阳、适当运动，合理补充营养，增强宝宝的身体抵抗力。
5. 减少宝宝的精神压力：宝宝的心情也会影响排汗情况，如果孩子处于比较紧张、焦虑的情绪中，就容易出汗，家长需要减少宝宝精神上的压力。
如果宝宝出现过度出汗、疲乏、食欲不振，以及发热、呼吸急促等症状，家长就需要及时带孩子去医院检查，以排除宝宝是否患上了某些疾病。平时家长要多留意宝宝的身体变化，及时处理出现的问题，让宝宝健康成长。
