孩子的骨骼在生长发育过程中需要大量的钙质来支持，如果缺乏钙质会影响孩子的身体健康。所以，每个家庭都需要了解孩子的钙质需要量，以及如何为孩子提供足够的钙质。
第一，需要了解孩子的钙质需要。通常情况下，1岁以下的婴儿每天需要400-500毫克的钙，1岁以上的幼儿需要600毫克的钙，3岁以上的儿童需要800毫克的钙，6岁及以上的儿童需要1000毫克的钙。这是根据美国国家卫生研究院建议的每日钙摄入量。这些数据仅作参考，具体的摄入量应根据孩子的具体状况和营养需求进行确定。
第二，需要了解孩子日常饮食的钙质含量。牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、坚果、鱼、蔬菜等食物都是良好的钙来源。如果你发现孩子的饮食中缺乏钙质，可以选用富含钙质的食物或者选择添加钙质的食品，例如：豆奶等。
第三，了解孩子体内的钙含量是否足够。孩子在不断发育着，所以他们的身体需要不断更新补充营养。当孩子营养不良时，孩子的身体可能不能吸收足够的钙质。如果孩子补钙后出现了过敏、胃痛、便秘等情况，应该停止补钙，到医院检查一下营养情况。
最后，做好记录，时刻掌握孩子的身体状况。身体的变化反映了孩子的营养情况。如果发现孩子的身体出现了新的问题，要及时咨询专业医生，以便进行科学的处理。除了补充钙外，孩子还需要吸收其他营养物质以维持健康，所以一定要按照医生的建议全面补充营养。
