宝宝4岁了，这个年龄段孩子的身体已经逐渐发育完善，但是对于营养物质的需求还是非常重要的。在平时的饮食中可以摄入到很多营养物质，但是有时候还是会存在一些缺乏的情况，特别是维生素方面。那么，宝宝4岁了补维生素可以吗？
首先，需要了解的是，不同的维生素对于人体的作用是不同的。比如说，维生素C可以增加身体免疫力，促进铁吸收；维生素D则是非常重要的钙和磷的吸收者，可以促进骨骼的发育和健康；维生素A则可以促进视觉发育，细胞再生等。因此，选对了维生素种类才能起到最大的作用。
对于宝宝4岁以外的儿童，一般来说从膳食中摄取足够的各种维生素已经足够。从水果、蔬菜、蛋白质、奶制品等食物中获取维生素是非常好的选择。
但是在某些情况下，比如孩子摄入的食物不够或不能满足其生长发育的需要，那么就需要通过其他方式获取维生素，比如补充维生素片、口服液、维生素针等。当然，在使用这些补充剂之前需要征得医生的意见。
需要注意的是，孩子补充维生素一定要遵从医嘱，不能随意擅自使用。过量的维生素摄入对健康是有害的。特别是对于脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K），过量的摄入会导致体内皮下脂肪沉积过多，引起头痛、乏力、恶心、呕吐等症状，严重时会引起中毒反应。
总而言之，孩子4岁了补维生素是可以的，但必须要在医生的指导下进行，孩子自行补充维生素是绝对不可以的。如果孩子的膳食摄入合理，一般不需要过多强调维生素的补充，尽量从食物中获取足够的维生素即可。
