一、健康饮食
在备孕期间，健康饮食是非常重要的。孕前饮食应以清淡、营养均衡为原则，不要选择过于油腻、刺激性的食物，要加强蔬菜、水果、豆类及富含蛋白质、铁、钙等营养的食品的摄入。
二、避免药物
在备孕期间，女性应尽量避免各种药物的使用，包括感冒药、抗生素等药物，因为这些药物均有不同的副作用，并且可能对胎儿造成不良影响。
三、定期体检
备孕期间，女性应定期进行身体检查，了解自身的健康状况，特别是身体是否存在一些潜在的疾病或者健康问题。
四、避免接触化学物质
备孕期间，女性应尽量避免接触含有化学物质的物品，如涂料、清洁剂、农药等，这些物品可能对胎儿造成危害。
五、遵循合理运动方式
备孕期间，适度运动非常重要，可以增强身体免疫力，提高身体素质，但是应选择适合自己的轻度运动，一定要避免剧烈运动，避免对胎儿造成影响。
六、减轻精神压力
备孕期间，女性应减少精神压力，保持心情愉悦，坚持积极向上的生活态度，有助于提高孕期生育成功率。
总之，在备孕期间，女性应高度关注自身的健康状况，保持良好的生活习惯，并积极参加各种与备孕有关的健康活动，尽可能地减少胎儿畸形的风险。同时，如果发现身体有不适症状，应及时就医检查，以便在孕期及时发现各种问题并加以治疗。
