宝宝出汗是很正常的现象，但是头发湿润却给人不适的感觉，让人担心宝宝是否过度出汗或者出汗过多影响健康。以下是一些方法来帮助缓解这个问题：
1. 给宝宝穿合适的衣服：在天气炎热或者室内温度过高的情况下，要确保为宝宝选择适合的衣服。对于睡觉，可以选择带有透气孔的纱布睡袋。
2. 避免过度包裹：过度包裹宝宝会导致宝宝过度出汗，因此应该确保宝宝保持适当的温度。
3. 给宝宝多喝水：宝宝出汗会导致身体流失水分，因此需要给宝宝提供足够的水分。一般情况下，新生儿每天需要喝60-90毫升的水，6个月至1岁的宝宝每天需要600毫升至800毫升的水。
4. 定期给宝宝洗澡：定期给宝宝洗澡可以在宝宝身上清除汗液和污垢，同时可以防止宝宝的皮肤干燥，对于宝宝的头发也能清洗干净。
5. 使用适合宝宝的洗发水：尽量选择适合宝宝的洗发水，可以润滑头发，使其不易打结，在洗发时不要用力梳头。
总之，宝宝出汗头发湿并不一定是个问题，只要我们注意合适的温度，给宝宝适当的水分，定期洗澡并使用适宜的洗发水，那就没有太大问题。当宝宝不舒服或出现其他不寻常的症状时，要及时向医生咨询。
