孕期是母亲和胎儿的特殊时期，妊娠期间的饮食和生活习惯是影响胎儿健康的重要因素之一。一些不良的饮食习惯会导致胎儿体内积聚各种有害物质，从而引起胎毒。下面是孕期容易导致胎毒的食物和习惯：
1. 含汞和有害物质的鱼类：如鲨鱼、鲭鱼等含有高浓度的汞，而汞是一种有害物质，会对胎儿的智力和神经系统发育产生不良影响。
2. 生蚝：生蚝中含有大量病毒、细菌等微生物，易导致食物中毒和感染，从而危害胎儿健康。
3. 咖啡、茶和可可：这些饮品含有咖啡因和茶碱等刺激物质，会影响胎儿的神经系统发育和睡眠质量。
4. 加工食品和烟熏肉类：这些食品常常添加了各种化学物质和防腐剂，长期摄入容易导致胎儿体内积聚有害物质。
5. 油炸及高脂食品：高脂肪含量的食品摄入量过多，会影响胎儿的健康及出生后的健康，肥胖等危险也在增高。
6. 饮酒：饮酒容易导致胎儿产生酒精相关的症状，如生长发育迟缓、智力低下、免疫力下降等。
因此，在孕期要注意饮食安全，多吃新鲜水果、蔬菜和清淡食品，避免过度加工和含有有害物质的食品。此外，还要避免吸烟和饮酒，关注自己的健康状况，从而保证胎儿健康。
