夏季是宝宝出生的一个热门季节，但在这个炎热的季节里，宝宝也很容易受到胎毒的影响。胎毒是在孕期内因为母体内部环境的因素，如不良饮食、生活方式等因素产生的毒素，会对胎儿的发育和健康造成不良影响。那么，夏天生宝宝怎么去胎毒呢？
1.合理饮食
合理饮食是预防胎毒的重要手段，孕期应特别注重饮食健康，饮食要素包括新鲜蔬果、优质蛋白质和碳水化合物等，建议妈妈们多食用有利于胎儿发育的食品，如蛋白质含量较高的鸡蛋、鱼、肉等。
2.多喝水
夏季高温，腹中胎儿受到的温度影响较大，很容易感到干燥、口渴，因此建议孕妈要多喝水，每天饮水量不少于2升，有助于清洗宝宝体内的代谢产物，防止胎毒的产生。
3.坚持运动
孕妈在孕期内适量运动也是有益的，适当的运动可以促进血液循环，提高肺部功能和身体代谢率，有利于清除体内的废物和毒素，从而预防胎毒产生。
4.尽量避免接触有害物质
避免接触有害物质也是预防胎毒的重要措施，孕妈在孕期内要尽量避免接触含有放射性、化学、毒害等成分的物品，如室内或室外的空气污染、电磁辐射、化学品等。
总之，孕期健康保健工作是非常重要的，夏季更需注意孕期保健，希望以上几点建议能够帮助孕妈减少胎毒的产生，保障宝宝的健康发育。
