春天是一个适宜婴幼儿的季节，而宝宝的体温调节能力较差，容易出汗，因此宝妈要合理营养搭配，尽量避免刺激性、油腻性以及过于寒凉和高热的食物。
首先，宝宝春季饮食无论是什么食材，都要保证富含维生素和矿物质，可以食用新鲜的蔬菜和水果，比如豆腐、核桃、牛奶、大豆、猕猴桃、苹果等。这类食物不仅营养丰富，还能提供营养均衡。
其次，在宝宝出汗的情况下，要尽量避免食用辛辣、火锅、烧烤等食品。这些食品不仅会使小宝宝的胃肠平衡失调，还会导致肠胃问题，影响宝宝的健康成长。
最后，春季气温时冷时热，宝宝很容易感冒，为预防感冒，多给宝宝补充高蛋白质的食品，比如鸡肉、鲜鱼、瘦肉等，同时还可以食用一些易消化的谷类食品，比如小米、糯米等，这样可以帮助宝宝吸收营养，提高免疫力，预防感冒。
在一定程度上，饮食结构还需要根据宝宝的实际情况来选择，宝爸宝妈可以结合自己的亲身经历或者请教医生或者营养师。总的来说，宝宝春季饮食要求清淡、不刺激、以高营养、易消化、富含维生素和矿物质的食品为主，这样才能使宝宝健康成长，提高免疫力，预防疾病的发生。
