黑芝麻是一种营养丰富的食材，含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质和维生素，特别是钙质含量极为丰富。因此，有些人认为黑芝麻可以补钙。
对于大人来说，黑芝麻的确有一定的补钙作用，但对于宝宝来说，则需要谨慎考虑。
首先，宝宝的钙需求量与体重成正比，因此他们需要相对更多的钙来支持身体的生长和发育。但是，宝宝的肠胃系统还不够成熟，因此在吸收和利用钙方面存在一些限制。
其次，黑芝麻中含有的植酸酸和草酸等抗营养物质对钙的吸收造成阻碍。这些物质会与钙离子形成难以被肠道吸收的复合物，从而使钙不能充分利用。
因此，虽然黑芝麻含有大量的钙，但宝宝不能仅仅依靠它来满足钙的需求。为了确保宝宝获得足够的钙，除了适当添加一些富含钙质的食物，如奶制品和豆制品等，还需要保证充足的户外活动和接受阳光照射，提高身体对钙的吸收能力。
如果家长想让宝宝食用黑芝麻，建议在饮食中适当搭配，不要将其作为单一的补钙食物，同时也要注意控制食用量，避免过量摄入导致消化不良等不良反应。最好在儿科医生的建议下进行。
