呛奶是指宝宝在进食时，乳液进入呼吸道，导致宝宝窒息、咳嗽、呕吐等现象。4个月大的宝宝总呛奶可能是由于进食速度过快、身体姿势不正确、疾病等原因引起的。如果呛奶严重影响到宝宝的健康与生长，家长应及时采取以下措施：
1. 控制进食速度
宝宝进食过快容易导致呛奶，家长可以将奶嘴稍微剪小一点，减缓进食速度。还可以尝试喂奶的姿势和角度，让宝宝能够自己掌握进食速度，不会吃得太快。
2. 调整喂奶姿势
适当调整宝宝的喂奶姿势，有助于减少呛奶的情况。在喂奶的时候，让宝宝站立或坐着，将奶瓶倾斜，保证奶瓶中气泡不会进入宝宝的口腔中，减少呛奶的机会。
3. 给予医生建议的药物治疗
如果宝宝实在呛奶过于频繁，咳嗽持续时间较长，可能是由感染引起的。这时候需要家长带宝宝去医院就诊，医生会建议使用一些药物治疗，如抗生素等，加速宝宝恢复健康。
4. 教育宝宝正确进食方法
宝宝入口奶液的时候，家长应该勤快地将宝宝体位调整得正确，尤其是在喂宝宝的初期，需要耐心地指导。告诉宝宝该如何吞咽、呼吸，让宝宝慢慢学会正确进食方式。
总的来说，呛奶是宝宝成长中常见的一种情况，家长不用过于担心，只要及时采取措施就可以减少宝宝呛奶的发生。同时，宝宝长大以后，就会逐渐掌握正确的喝奶技巧，呛奶现象将逐渐减少。
