孕妇可以吃鱼，但需要注意选择鱼的种类和食用量。鱼含有丰富的ω-3脂肪酸（EPA、DHA）、蛋白质、维生素和矿物质等营养素，对孕妇和胎儿有很多好处，如有助于胎儿的大脑和视力发育、预防孕妇产后抑郁等。但是，一些鱼类还可能含有汞等重金属，而重金属超标会导致受孕妇体内毒素的胎儿脑发育障碍、智商下降等潜在风险。因此，有些特定鱼类孕妇要少吃或者不吃。
影响胎儿缺氧的原因， 通常与孕妇身体体质、孕期营养和情绪状态等因素有关。孕妇摄入了饱和脂肪酸和反式脂肪酸，或因营养摄入不足导致缺血，从而使子宫血液循环受阻，使得胎儿氧供减少，导致胎儿缺氧。相反，孕妇摄入充足的不饱和脂肪酸可以促进胎儿大脑和视力发育，提高胎儿的免疫力，进而有助于胎儿的正常生长和健康发育。
总之，孕妇可以适当食用鱼类，但需注意选择合适的鱼种和食用量。孕妇应该避免摄入大量含有重金属的鱼类，如深海鱼、金枪鱼等，并尽量吃一些含有丰富不饱和脂肪酸如EPA和DHA的鱼类，如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼等。孕妇还应坚持适当运动、保证充足的睡眠、避免情绪波动和压力等，以保障胎儿的正常健康成长。
