呛奶的原因通常是因为饮用奶类时，流入呼吸道中，引起呼吸困难和咳嗽。而当呛奶发生时，大量的空气被吸入肺部，从而导致人感到头晕和短暂的失眠。这种情况一般会在几分钟内自然消除。
头晕是一种非常常见的症状，它可以由多种原因造成，包括缺氧、头部受伤、低血糖、感染等等。由于呛奶可以导致缺氧，所以呛奶后头晕并不罕见。
对于头晕这种情况，应该采取以下措施来恢复：
1.停止吸入奶类并呼吸新鲜空气。挺直背部，以保持气道通畅。尽快平静下来，避免惊慌失措，因为这将增加呼吸道的压力。
2.咳嗽是肺部清除异物的一种自然反应，此时应该让自己咳嗽，以让肺部排出奶类。尝试用力咳嗽和咳出呛奶是非常重要的。
3.如果头晕仍然持续，那么需要找一个安静的地方坐下来，让自己放松，缓解紧张的情绪。
4.使用冷水或冰块按摩脸颊，这可以帮助激活神经系统，从而恢复血液供应和血液循环。
总之，呛奶会导致头晕，但这种情况通常会在几分钟内自然消失。只要在呛奶后采取正确的措施，就可以快速恢复。如果头晕持续时间较长，建议前往医院就诊。
