呛奶是指宝宝在喂奶的过程中，由于吮吸的力度较大，导致奶汁流入呼吸道，引发咳嗽、呛咳等症状。如果宝宝经常呛奶，就需要注意饮食调理，选择一些易于消化、温和柔软的食品，如蔬菜和水果。以下是一些适合呛奶宝宝的水果推荐：
1.香蕉：
香蕉是宝宝膳食中的常见水果之一，除了含有大量的维生素和矿物质外，还含有丰富的钾元素，还有助于控制血压和心脏病的风险。而且香蕉也比较柔软，易于宝宝咀嚼和吞咽，也不容易引起呛咳。
2.梨：
梨子是一种高水分、低热量的水果，含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进宝宝的消化和吸收。同时梨子也是一种很软的水果，对于呛奶的宝宝而言也是一种非常安全的选择。
3.苹果：
苹果是一种非常常见的水果，不仅味道好，而且充满了营养，富含维生素C和膳食纤维。同时，苹果也是一种非常硬的水果，因此在给呛奶的宝宝食用时，最好将它削皮后榨成果汁。
4.柑橘类水果：
像橙子、柠檬、葡萄柚这些柑橘类水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，还有利于提高宝宝的免疫力。但若是宝宝呛奶较严重，建议先将它们榨成果汁，再给宝宝喝，以减轻宝宝吞咽困难和呛咳的发生。
总之，给呛奶宝宝吃水果时，应该选择柔软而易于吞咽的水果，如香蕉、梨等，而硬的水果则应该先削皮或者榨汁后再给宝宝食用。此外，每个宝宝的食用情况都不同，建议在给宝宝吃水果时，要根据宝宝自身的口感和消化能力进行选择。
