宝宝拉稀是很常见的问题，尤其是在换奶粉、辅食添加、感冒等情况下。这种情况下，很容易引起维生素和矿物质的缺乏，包括钙质。因此，宝宝拉稀需要及时补钙。那么，宝宝拉稀应该吃什么补钙呢？
1. 面制品：面制品是宝宝补钙的首选食物之一，例如粉丝、面条、馒头等。这些食物富含钙质和其他微量元素。
2. 蔬菜：宝宝拉稀之后，通常情况下不能吃油腻的食物，鸡蛋、奶制品等钙质来源的食物也要避免。那么就可以多给宝宝蔬菜，例如菠菜、白菜、芹菜等，这些蔬菜中富含的维生素 C 有助于宝宝吸收钙质。
3. 坚果：研究表明，坚果类食物富含钙质、镁、磷等微量元素，有助于宝宝增加钙质吸收。坚果包括杏仁、核桃、花生、腰果等。
4. 水果：一些水果也含有丰富的钙质，例如奇异果、橙子、桃子等。这些水果中含有的维生素 C 同样有助于增加宝宝的钙质吸收。
5. 鱼类：适量的鱼类也是一种不错的补钙选择，特别是青鱼、鲫鱼等淡水鱼，其中含有丰富的钙质、蛋白质等。
总之，宝宝拉稀后需要及时补充钙质。除了以上食物，还可以选择一些合适的钙剂，按照医生的建议进行用药。平时也应该注意宝宝的饮食均衡，多给宝宝食用富含钙质的食物，帮助宝宝健康成长。
