小宝宝怎么补钙辅食，这是很多新手妈妈们关注的问题。事实上，补钙不仅仅靠药品和钙片，选择合适的辅食也能帮助宝宝补充钙质。
下面，就为大家介绍几种适合小宝宝的补钙辅食。
1.豆腐：豆腐富含高品质蛋白质、铁、钾、钙等多种营养成分，每100克豆腐中含有大约150毫克的钙。熟制豆腐在制作过程中，加入了石膏等硬质成分，加强了豆腐的硬度与口感，同时也增加了钙含量。建议妈妈们可以适时将豆腐加入宝宝的饮食中，以增加宝宝的钙摄入量。
2.奶酪：奶酪也是富含钙质的食物之一。每100克奶酪中含有250毫克的钙质，且含有丰富的优质蛋白质和维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙质，增加骨密度。
3.海带：海带虽然不是常见的辅食，但却是富含钙质的食物之一。每100克海带中含有大约1300毫克的钙质，是补钙的好帮手。
4.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含的矿物质和维生素不仅能够保障宝宝的身体健康，而且还可以很好地补充钙质。例如菠菜、芹菜、西兰花等，它们含有的包括钙、铁、维生素C等在内的多种营养成分可以增加宝宝的骨密度。
总之，小宝宝补钙口粮五花八门，妈妈们可以根据宝宝的口味与消化能力，选择适合宝宝食用的补钙辅食。同时，在给宝宝补钙的时候，一定要控制好数量，不能过多补钙，否则会增加肾脏负担。
