宝宝长牙期是宝宝生长发育的重要阶段，也是宝宝饮食需要更加注重的时期。为了保证宝宝的健康成长，需要适当补充钙质辅食。接下来是关于宝宝长牙期补钙辅食怎么吃的相关内容：
1. 选择含钙丰富的食物
在宝宝的饮食中，应该选择一些富含钙质的食物，如牛奶、鱼肉、豆腐、蛋黄等，这些食物能够有效地帮助宝宝吸收钙质。
2. 搭配多样化的膳食
宝宝在长牙期需要更偏好于软嫩、热气腾腾、好吞咽的食物，因此在搭配膳食时，应该选择具有口感丰富、色香味俱佳的食物，如红豆、栗子、南瓜、胡萝卜等。
3. 不过多依赖食品添加剂
当宝宝因为牙疼不愿意进食时，有时会想要帮助宝宝增加食欲。但是不建议过多依赖添加剂，如洛神花、葡萄糖等，而应该选择含天然钙质的食物。
4. 当心过度补充
在补钙时需要注意，过度补钙会对宝宝的健康造成损害。因此宝宝补钙的饮食应该均衡，不应该过量。父母们可以通过医生的建议，向医生咨询宝宝该如何适当补钙。
5. 补充足够的维生素D
维生素D对于宝宝的骨骼生长至关重要。维生素D可以促进钙的吸收，在宝宝长牙期，给宝宝适量的维生素D有助于提高宝宝钙的吸收能力。
总而言之，在宝宝长牙期，要根据自己的孩子特点，适当补充钙质辅食，在搭配膳食时需要注意尽可能多样化的食物，补充足够的维生素D，不要过度补充。 开始补充之前，可以向医生咨询，以确保宝宝得到足够的钙质，帮助宝宝健康成长。
