胎心率表是用来记录胎儿在母体内每分钟心跳次数的工具。胎心率（FHR）是妊娠期间胎儿健康状态的一个重要指标之一。该表可以帮助医生了解胎儿心跳的变化情况，从而提前发现异常情况。下面是胎心率表的使用方法：
1. 确定记录目的和时间：确定记录的目的和记录的时间段。通常建议在孕期的第28周开始每天记录，直到生产为止。
2. 确定检查的时间：记录检查胎动和测量FHR的时间，并注意到不同时段胎儿的行为模式，比如是否活跃、是否在睡觉等。
3. 每天记录两次FHR：记录每天清晨和下午的FHR，每个时段记录10-20分钟，以取平均值。
4. 正确记录FHR：记录FHR的数字，确保准确无误，并确保记录器可靠。在不同的时间段内都应该有足够的记录。
5. 记录突发事件：如果出现突发事件（例如，胎儿突然动作、流产等），请在胎心率表上进行记录，并在访问医生时带上这个表格以帮助医生更好地了解情况。
6. 分享记录结果：将记录结果与医生分享，并听取他们的建议，以确保胎儿在整个妊娠期间都保持健康状态。
以上是关于胎心率表的使用方法，需要注意的事项还有：
1. 如果您发现FHR异常，请及时联系医生。
2. 在记录FHR的过程中，应随时保持放松，避免任何紧张或不适。
3. 遵守记录时的时间表和指示，如需警惕和提高警惕，尤其是在后期妊娠期间。
4. 重要的是，将记录过程作为妊娠期间与胎儿亲密的经历，与家人分享。
